کودک شما چگونه تغییر می کند؟

وزن کودک شما به 320 گرم رسیده است. طول بدن او نیز از فرق سر تا باسنبرابر 16.5 سانتی متر و از فرق سر تا پاشنه پا به صورت کشیده و صاف حدود 25سانتی متر است. (در بیست هفته اول طول بدن کودک را از سر تا باسن محاسبهمی کنیم. بعد از آن طول بدن او را از سر تا نوک انگشتان پا محاسبه می کنیم. زیرا در بیست هفته اول پاهای کودک خمیده شده و در مقابل نیم تنه بالایی اوقرار گرفته اند و به سختی می توان طول آنها را اندازه گرفت(.
یک مادهچرب و سفید رنگ بنام ورنیکس تمام بدن کودک را می پوشاند تا از پوست او درمدت طولانی غوطه ور بودن در مایع آمنیوتیک محافظت کند. این پوشش نرم و لیزحرکت کودک در مجرای زایمان را نیز آسان تر می کند.

عمل بلعیدن توسط کودکبیشتر انجام می شود که یک تمرین خوب برای دستگاه گوارش او است. او مکونیومنیز تولید می کند که یک ماده چسبنده و سیاهرنگ است و مخلوطی از سلولهایمرده ترشحات دستگاه هاضمه و همچنین مایع آمنیوتیک بلعیده شده می باشد. اینماده در روده های او جمع می شود و در اولین مدفوع او پس از تولد از بدنشخارج می شود (البته بندرت برخی از کودکان این ماده را در رحم یا در طولزایمان دفع می کنند.(

شما چگونه تغییر می کنید؟

نیمی از راه گذشته است؛ تبریک! اکنون قسمت بالایی رحم در کنار ناف شما قراردارد و احتمالا وزن شما حدود 4.5 کیلوگرم اضافه شده است. از این به بعدممکن است هر هفته حدود نیم کیلوگرم وزن اضافه کنید. (اگر حاملگی را بالاغری و کسر وزن آغاز کرده اید شاید لازم باشید که کمی بیشتر وزن اضافهکنید. اگر هم حاملگی را در حالتی که اضافه وزن داشته اید آغاز کرده ایدشاید کمی کمتر وزن اضافه کنید). اطمینان حاصل کنید که آهن به میزان کافیمصرف می کنید، زیرا این ماده بطور عمده در تولید هموگلوبین نقش دارد (هموگلوبینها بخشی از گلبولهای قرمز خون هستند که اکسیژن را در بدن شماجابجا می کنند). در دوران حاملگی بدن شما به مقدار بیشتری آهن نیاز دارد تابتواند کودک در حال رشد شما، جفت و افزایش حجم خون خود شما را تامین کند. غذاهای سرشار از آهن که می توانید مصرف کنید شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ،گوشت ماهی، تخم مرغ، عدس و دیگر حبوبات، اسفناج و غلاتی که با آهن غنی شدهاند، هستند.

اگر تاکنون در کلاسهای مربوط به زایمان و تولد نوزاد ثبتنام نکرده اید بهتر است پرس و جو را آغاز کنید. اگر دفعه اول حاملگی شماباشد و یا بار چندم، باز هم می توانید از کلاس منظمی که شما را برایسختیهای حاملگی و زایمان آماده می کند بهره ببرید. اینگونه کلاسها ممکن استجلسات هفتگی باشند یا بصورت یک کلاس فشرده یکروزه برگزار شوند و ممکن استشما بتوانید با همسر یا مادر خود در آن شرکت کنید. بهتر است بدانید که درهفته سی و هفتم رشد کودک شما تقریبا کامل شده و شما باید برای تولدفرزندتان آماده باشید؛ لذا به گونه ای برنامه ریزی کنید که قبل از آن زمانآمادگی های لازم را کسب کرده باشید.

فعالیت های این هفته

یک کار بامزه انجام دهید: نصف دوران حاملگی شما گذشته است پس می توانیدجشن بگیرید. ایده های زیر ممکن است کمک کننده باشند:
- برای اینکهبیشتر لذت ببرید صابونها و شمعهای معطر بخرید، لباس نو بپوشید، یا خود رابه یک ماساژ مخصوص خانمهای حامله مهمان کنید (شاید بتوانید از همسرتان کمکبگیرید.(

-برای یادگاری و تنظیم یک تقویم بارداری تاریخی، عکسهای حرفهای از حاملگی خود بگیرید و یا یک تصویر سونوگرافی کودک خود را قاب کنید.
-یک کار مشترک با فرزندتان انجام دهید: یکی از کتابهای داستان محبوب دورانکودکی خود را بخوانید، با هم به یک موسیقی آرام گوش دهید، یا هدیه ای برایفرزندتان بخرید.